ストレス：2024年4月17日｜四季のブログ｜ホットペッパービューティー

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四季のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-17 18:25:33.0

ストレス: ストレス

現代はストレス社会とも言われ、多くの人が大なり小なり、ストレスを抱えています。自分は大丈夫だと思っている人でも、自覚症状がないだけで、じつはストレスにさらされていることが少なくありません。過剰なストレスは、心身に不調をもたらします。重症化しないためにも、日常的にストレスを発散するようにしましょう。

そもそもストレスとは？
ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。ストレスの原因となる外的刺激をストレッサーと言いますが、それも含めてストレスと表現されることもあります。
ストレスの原因・要因は？

ストレスの原因はつぎのようなものがあります。

「物理的要因」　・・・　暑さ、寒さ、光、音など
　
「科学的要因」　・・・　たばこ、有害物質など
　
「生理的要因」　・・・　病気、飢え、睡眠不足など
　
「心理的要因」　・・・　不安、緊張、恐怖、怒りなど

「社会的要因」　・・・　人間関係、仕事など

ストレス発散方法

日光を浴びる
運動
趣味に没頭する
しっかりと休息する
好きな物を食べる
仲の良い人とお話しする
買い物
旅行
サウナ
自然に触れる
カラオケ
瞑想
ヘッドスパ

ヘッドスパによるマッサージは血行を促進し、リンパの流れを促すので、筋肉のコリをほぐすと同時にリラックス効果を得ることが出来ます。それにより、ストレスで乱れてしまった自律神経のバランスを整えることもできるんですよ。そのことから、ヘッドスパは、ストレスケアにオススメです！

ストレスケア以外にも凝り固まった頭皮から首回り、肩もほぐすことにより、眼精疲労や肩こりもスッキリ。

頭皮マッサージは、顔のしわ・たるみにも効果が期待できます。顔は頭皮と一枚の皮で繋がっています。頭皮マッサージで頭皮が引き上がることにより、顔もリフトアップしていきます。

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