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コア 心斎橋 堀江店(koa)のブログ
- 冬前に”暖房マスター”に!!!
- こんにちは!Koaです!
~冷え・乾燥・代謝ダウンを防ぐ~
寒くなると欠かせない暖房。
でも、使い方次第で美容にも体にも負担がかかること、知っていましたか?
暖房で皮膚の表面が温まると、熱を出そうとする
体を守るために血流が皮膚側に集まり、
内臓まわりの血流が減って“内側冷え”の状態に。
→むくみ・代謝低下・肌のくすみの原因にもなります。
さらに、暖房による乾燥で肌の水分が奪われ、
カサつき・小じわ・肌荒れを引き起こすことも。
お部屋の温度や湿度を整えることが、美肌を守るポイントです!
☆暖房マスターのポイント4つ☆
◆湿度40~60%をキープ!
加湿器や濡れタオルを使って、乾燥を防ぎましょう。
湿度があるだけで体感温度も上がります。
◆お腹・足元を温める!
内臓が温まると全身の血流が良くなり、
代謝アップ・冷え改善にも◎
腹巻やネックウォーマーで!
◆温度差7℃以上は体に負担!
外と中の気温差が7度以上になると、自律神経が乱れやすく、
だるさ・頭痛・肌トラブルを引き起こすことも。
20~22℃くらいを目安にしましょう。
◆内側からも温める!
白湯・生姜・根菜スープで、体の芯からポカポカに。
暖房は上手に使えば、美容にも代謝にも味方になります。
この冬は“内側からキレイを守る暖房マスター”になりましょう!!
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