自律神経の乱れを整えるにはリンパを流せ！：2023年8月3日｜創ボディデザイン茨木店(創 BODY DESIGN)のブログ

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投稿日：2023-08-03 07:22:36.0

自律神経の乱れを整えるにはリンパを流せ！: 創BODYDESIGN 茨木店です。

暑い日が続いて、気温も40℃前まで上昇し例年より環境の悪い夏になっていますね。
紫外線に晒され続けると肌はもちろん、目や髪にもダメージが出てしまうので日中のおでかけには帽子を使ってもらうのをおすすめします(^-^)

夏の暑い日の中で体への影響で特に心配なのは、自律神経の乱れです。
当たり前のことですが、屋外と冷房で涼しくなった室内を頻繁に行き来することになりますよね。
外気温38℃ 室内は26℃など気温差は10℃以上。
ゆるやかな気温差ならよいのですが、暑い場所から急に涼しい場所へ移動すると、体の温度を一定に保とうとする自律神経でのコントロールがついてこられずに乱れを起こしてしまいます。

自律神経が乱れるとこんな事が…

代謝が落ちる（皮膚が冷たく）
皮膚の新陳代謝が遅くなる（肌のくすみ）
精神的にイライラしやすくなる（怒りのコントロールできない、涙が出る）
胃腸の調子が悪くなる（胃もたれ、便秘、下痢）
体がむくむ（顔が大きく）
眠れない、寝つけないなどの症状が出る（目が冴える）
手脚が冷えやすくなる（血の巡りが悪い）
などなど…

疲れやすくもなり、暑さに弱い体、寝不足は熱中症の要因にもなるので
夏を健やかに過ごすためには自律神経の乱れにも注目する必要があるというわけです。

自律神経の乱れを整えるにはリンパを流せ！

自律神経の乱れは交感神経が過敏になっている事が多く、緊張状態から体が冷えている事がほとんど。

これを改善できるのがリンパマッサージ！
リンパマッサージにより筋肉の緊張やコリが解消され、リンパと血液が身体中に送られることで身体が温かくなって、ほわっと熱を持ち、体の力が抜けていきます。
これにより、筋肉の緊張、血の巡り、コリが改善され、副交感神経が優位な状態に切り替わり、身体がリラックスした状態になり疲労からの回復が進みます◎

不調を感じて、自分で解決できない！
ならリンパマッサージで解決していきましょう。

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