マッサージ後の倦怠感の原因と対処法：2024年3月19日｜創ボディデザイン茨木店(創 BODY DESIGN)のブログ

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投稿日：2024-03-19 11:03:30.0

マッサージ後の倦怠感の原因と対処法: リンパマッサージを受けた後
「だるい」「ねむい」などの体感を感じた事はありませんか？

♪それは体の流れが動いた証拠です♪

リンパマッサージを行うことで、リンパや血行の流れが促進されます。
血行などの流れがよくなると、体内にたまっている老廃物が排出され、疲労物質が全身に広がります。
そのため、リンパマッサージを受けた後に「だるい」「眠い」と感じるのです。

リンパマッサージで
滞っていたリンパが流れる
血行が促進される
筋肉がほぐれる
ことで一時的に毒素や要廃物が体中を巡って起こります。
このデトックスによって、自律神経に影響を与えたり、マッサージ直後や翌日にだるさや眠気、疲れを感じたりすることがあるのです。

リンパマッサージ後「だるい」などの症状は、身体が正常な状態へ戻ろうとする反応です。
しかし、ひどい疲労感や眠気に悩む場合はどのように対処すればいいのでしょうか。

これの答えは
水をたくさん飲んで
しっかりお風呂に入り
安静にして早く寝る事
です！！

水分をとることで、だるさの原因となっている老廃物の排出がスムーズになります。
入浴はリンパや血行の流れが促進されて体内にたまっている老廃物が排出されやすくなり、体がポカポカと血の巡りの体感を感じます。
リンパマッサージ後に眠気がひどい時は回復の為体の要求に従って十分な睡眠を取りましょう。

これで翌朝～数日でスッキリを体感できますよ。

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