肩こりについて！！：2024年1月29日｜南葛鍼灸整骨院のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ >
南葛鍼灸整骨院 >
ブログ >
ブログ詳細

南葛鍼灸整骨院

ナンカツシンキュウセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨
あん摩・指圧

東京都葛飾区青戸４－９－６　サンリッツフラット１F
お花茶屋駅より徒歩13分/青砥駅から徒歩15分

南葛鍼灸整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-01-29 17:47:30.0

肩こりについて！！: 皆様、こんにちは♪
南葛鍼灸整骨院です！

肩こりとは「肩、背中の筋肉が固まり、痛みや重さなどを感じる状態」をいいます。
しかし症状の感じ方には個人差が大きく、痛み、重さで感じる方もいれば、筋肉がかなり固まっているにもかかわらず何も感じない方も少なくありません。
そんな不思議な症状を持っている【肩こり】ですが、男性では2番目、女性では1番に訴えが多い症状とされています。

『肩こりの原因』
【肩こり】が起こりやすくなる原因として大きく分けて4つあり、【肩こり】の四大原因と呼ばれることもあります。
1、同じ姿勢の維持
1つ目は同じ姿勢を維持し続けることです。
近年ではデスクワークやスマホによって同じ姿勢で画面を見続けるということが、一昔前に比べたら格段に多くなっています。
四大原因には入っていませんが、肩こりが起こる前提として、肩周りの血流が悪くなったり筋肉が疲労することがあります。デスクワークやスマホで悪い姿勢を長時間取った際には血流が悪化し筋肉の疲労が起こり、肩こりに繋がってしまいます。

2、眼精疲労
2つ目は眼精疲労です。眼精疲労の罹患者の２分の１が肩こりを強く感じているというデータもあります。眼精疲労も【1】と同じで、画面を見続けることで起こりやすくなります。画面を見続けていると言うことは、大げさな言い方をすれば光を見続けているのと同じです。
そのため目には大きな負荷が掛かってしまっています。
目の使いすぎは自律神経系に大きな影響を及ぼし【肩こり】に繋がりやすいのです。

3、運動不足
３つ目は運動不足です。
【肩こり】が起こりやすい年代として30～40代が多いとされています。運動不足になると、身体全体の血流が悪くなってしまいます。血液は筋肉に栄養素や酸素を運ぶ働きがあり、それが阻害されてしまうため筋肉が硬くなったり、本来回復するはずの硬さが取れないという事に繋がっていきます。

4、ストレス
４つ目はストレスです。
ストレスと【肩こり】はあまり関連性がないように感じますが、実は大きな関連性があります。
ストレスを感じることで自律神経が乱れ、人体に本来備わっているはずの回復機能が上手く機能してくれなくなったり、自律神経の働きで血管が収縮してしまい、全身の血流が悪くなることで肩こりに繋がります。
一つでも当てはまるものがありましたらお気軽にご連絡ください♪