南葛鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-13 16:16:12.0
- 鏡を使って姿勢チェック！
- こんにちは！
南葛鍼灸整骨院です♪
みなさんは普段から鏡を使ってご自身の姿勢などチェックはされていますか？
日々お仕事や家事育児に忙しく、鏡で姿勢などチェックしている余裕がないという方やそもそも鏡を見る習慣がないという方が多くおられるのではないでしょうか？
でも毎日鏡で自分の姿勢をチェックすることはとても大事なことなので、今までチェックされて来なかった方々は今日から是非、鏡の前に立ってチェックしてみてください。
今回はそんな鏡の前でチェックしてもらいたいポイントを幾つかご紹介します！
【鏡の前に立った時のチェックするポイント】
〇左右の肩の高さが同じ位置にあるか
〇上半身が左右どちらかに傾いていないか
〇バランス良く立てているか
などをチェックしてみてください！
【横向きで鏡を見た時のチェックするポイント】
〇顔が肩より前に出ていないか
〇肩が前に巻き込まれて猫背になっていないか
〇腰が反っていないか
などをチェックしてみてください！
上記で1つでも当てはまる方は注意が必要です。
皆様が抱える肩こり・頭痛・腰痛などは姿勢が原因なことが多く、その姿勢で普段から過ごされていると癖づいてしまいます。早めの施術と普段からの姿勢チェックが大事になります！
お身体の改善を一緒にしていきましょう！
皆様のご来院、心よりお待ちしております^ - ^
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