タテイシタイヨウシンキュウセイタイイン
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立石たいよう鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 10:30:29.0
- ☆自律神経のお話☆
- こんにちわ！
たいよう整体院 關口です！
季節が変わるときに大きく乱れるのが【自律神経】です。
頑張ろうと体を興奮させる神経
休むためにリラックスさせる神経
この２つがバランスを保ち身体は健康になります。
この時期は頑張ろうと体を興奮させる神経が優位になり身体が疲れてしまいます！
４月は生活環境の変化
新生活
などでストレスも増えてしまい身体の不調が増えてしまいます・・・
そんな時は【大きく深呼吸】をしてみてください(^^)
ポイントはたくさん吸うことです！！
深呼吸は神経を落ち着かせてリラックをさせる効果があります！！
ぜひ試してみてください(^^)
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