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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
- 猫背気になりませんか?
- みなさん、こんにちは!
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です!
本日は、猫背についてご紹介します!
普段の生活でふとした時、猫背になっていませんか?
猫背の方が楽になっている方もいらっしゃると思います。しかし、猫背になっていると肩こりや腰痛など身体の負担を引き起こす状態になっています。
◯猫背になってしまう原因
・デスクワーク、スマホの使用時の不良姿勢
頭が前に出てしまい、背中が曲がった姿勢になりやすく、その状態が長時間続くと猫背が癖になってしまいます。
・筋力の低下
背中、お腹の筋肉は姿勢を安定させる為に重要な筋肉です。運動不足や加齢などにより筋力が低下すれば猫背姿勢になりやすくなってしまいます。
・生活習慣の癖
足を組む、頬杖をつく、バックの持つ方が決まっている(肩掛けが同じ方)など生活の中での癖により筋肉の使い方に偏りがある場合の姿勢の悪化
◯猫背による症状
・ストレートネック
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・血行不良
などが出る場合があります。
デスクワークなどの際でも合間にストレッチをしてあげることや、スマホ使用時に目線の高さにするなどして予防してあげることが大切です。
身体のことでお悩みでしたら
是非ご相談下さい!
みなさんのご来院お待ちしてます♪#整体#マッサージ#もみほぐし#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#小顔#小顔矯正#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#反り腰#腰痛#骨盤#骨盤矯正#産後#むくみ#足つぼ#足ツボ#鍼#リラクゼーション#西浦和#中浦和#武蔵浦和#浦和#さいたま市#桜区#南区
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