腸内環境を整えましょう☆：2024年5月20日｜はる美容整体院整骨院のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-20 17:27:20.0

腸内環境を整えましょう☆: 皆さん、日頃から腸内環境を気にしていますか？
腸内環境の悪化は様々な体の不調を引き起こします！

便秘や下痢、にきびや肌荒れ、免疫力の低下などなど、、、

そして腸内環境を悪化させる習慣は以下のことが考えられます。

・肉類などのたんぱく質や脂っこい食事が多い
・野菜類や海藻類などに含まれる食物繊維の摂取量が少ない
・納豆や漬物、ヨーグルトなどの発酵食品を食べる習慣がない
・ストレスを感じている
・不規則な生活になっている

ついついやってしまいますよね、、、

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体を内側からキレイにしましょう！！

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