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オーダーメイズのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-04 15:53:42.0
- 運動後の筋肉痛や疲労の軽減はボディーケアが鍵！
- オーダーメイズの湯浅カズキです。
今回は運動後の筋肉痛や疲労の軽減に整体を受けるメリットについての記事です。
オーダーメイズではトレーニングを行う前後に整体のセッションを行っています。
目的としては運動前のセッションでは主に可動域アップを目的とした施術を行いトレーニングの効果を増大させる狙いがあります。
運動後のセッションでは筋肉痛や疲労の軽減を行いトレーニングのダメージを日常生活に残さずトレーニングに対する苦手意識を軽減させ、長期的に継続できるようにするためです。
運動後のボディーケアには以下のような効果があります。
筋肉痛の軽減
乳酸の除去: 運動中に筋肉は乳酸を生成します。
整体の施術は、筋肉内の乳酸を効率的に除去するのに役立ち、筋肉痛の軽減に寄与します。
筋肉のリラクセーション: 整体は筋肉の緊張を和らげ、筋肉のリラクセーションを促進します。
これにより、筋肉痛が緩和されます。
疲労の軽減
ストレスの軽減: 運動後の身体へのストレスや疲労は、整体によって軽減されます。
整体はリラクセーションを促進し、心身のストレスを軽減します。
血行の改善: 整体は血行を促進し、酸素と栄養素が効率的に筋肉に供給されるのを支援します。
これにより、疲労回復が早まります。
まとめ
運動後に整体セッションを受けることは、筋肉痛と疲労の軽減に大きな助けとなります。
整体によって乳酸の排除が促進され、筋肉のリラクセーションがサポートされます。
また、ストレスの軽減と血行の改善は、運動後の疲労回復を助けます。
オーダーメイズではプロアスリートや学生アスリートのボディーケアの数多く行っており実際に結果や効果に繋がっていると高い評価も頂いております。
個人のレベルに合わせたトレーニングなども提供できますので是非一度ご来店ください。
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