ねおちのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 16:40:56.0
- お風呂タイムが重要！
- 湯船に浸かる派？ シャワー派？
毎日何気なくお風呂に入っていませんか？
そうだとしたらもったいない！
入り方次第でお風呂タイムは
『健康治療』になると考えられます。
近年、「健康寿命」という言葉がよく言われます。
健康寿命とは、介護や人の助けを借りずに普段の生活の動作が1人ででき
、健康的な日常が送れる期間のことをいいます。
これを伸ばすにはどのようにしたらよいのでしょうか？
そのヒントになるかもしれない研究があるそうです。
それは……。
「入浴の習慣がある人ほど、要介護リスクが減る」というもの。
平均寿命よりも健康寿命の大切さがうたわれている今
入浴という身近な方法で要介護のリスクを減少させられるというのは朗報ですよねぇ！
このような結果が得られる理由は
◎入浴によって血流が良くなる。
◎体と脳に酸素や栄養が行きわたることで、身体的にも脳機能的にも健やかさが保たれる
◎気分がリフレッシュしリラックス効果が高まる
湯船に浸かり温まる事で
スーッと入眠にも繋がります。
寒い季節シャワーだけで済ませるのでは無く湯船に浸かって
ゆっくりバスタイムを楽しんで見て下さい☆
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セラピスト/講師
MINAMI ミナミ
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