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エテルナ(Eterna)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-06 11:45:53.0
- 更年期からのスタイルアップ
- いつもブログを閲覧いただきありがとうございます。
40代後半～50代のお客さまのお悩みに多いのが【更年期】でなかなか痩せられない、痩せにくくなったというご相談がとても多いです。
更年期太りという言葉もありますが、更年期には常に働きをしていた女性ホルモンのエストロゲンが激減することで、さまざまな支障が起こりやすくなります。なんとなんと…エネルギー代謝も糖代謝も脂質代謝も低下します。。
年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝量が下がっていくうえに脂肪が蓄積されやすくなるんです。
それまでと同じ生活をしていたら太りやすく痩せにくくなってしまいます。
そして実はエストロゲンが減ることで、食欲抑制ホルモンが減ってしまうことがわかっています。
普段、食欲コントロールができなくなってきたと感じる人はそのせいかもしれません。
また筋肉量も増やす努力を何もしなければ、基礎代謝量が減って脂肪をさらにため込むことに。
筋肉は基礎代謝量を上げるためだけでなく、ぽっこりお腹防止のためにも重要なので、
普段から軽い運動を心がけておくのがベストです。
年齢によるホルモンの分泌によって揺らぎながら、身体も少しずつ…少しずつ変化をしていくことは自然のことです。
でも、少しでも自分に自信と活力が欲しいと思ったときにスタイルや見た目って自分の行動を後押ししてくれたり、逆にまぁいいやとあきらめる原因になりうることもありませんか？
もっと背中の肉がすっきりしていたら…肩の丸みがとれたら…ぽっこりお腹がすっきりしてたら…
このポッコリお腹も愛おしいけど、もう少しすっきりできたらかっこよくパンツスタイルがきまるなぁとか。
そんなときに、私を思い出していただけたら嬉しいです＾＾
しっかりとスタイルアップの伴走者としてサポートさせていただきます。
ダイエット専門店 Eterna
安城市城南町(ご予約後にお伝えしております)
OPEN 9:30～18:00
定休日 月・(他不定休)
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