あさんぽ行きませんか？：2023年7月31日｜もみの木のブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-31 18:29:47.0

あさんぽ行きませんか？: こんにちは！！今日で7月が終わりますね。
皆様にとってどのような7月でしたでしょうか？

わたしは6月、7月は空き時間に梅仕事をしたりと季節を感じる時期でした。
昨年から梅を漬けるようになったのですが、梅雨の時期が楽しい季節になりました♪
梅雨ってなんだかじっとり嫌な時期（？）と思っていたのですが、梅を漬けることによって
梅やシソが出回る時期をチェックするようになりそれが楽しみになったのです。

素人でもユーチューブやネットで検索して普通においしい梅干しが作れます。
（わたしがユーチューブ先生にお世話になってます＞＜）
皆様もご興味があれば調べてトライしてみてほしいです！！

さて、今日は、有酸素運動についてご紹介いたします。
ダイエットを効率よく進めるためには、有酸素運動が欠かせません。
私は6月から有酸素を取り入れていますが、インドア派過ぎて室内ウォーキングにとどまっていました。
室内でも十分と思っていたのですが、3日ほど前に初めて外をウォーキングしてみました。

時間帯は少し早起きをして、5：30くらい。
朝日が昇り始めた時間で、交通量が少ないから空気もおいしい。
昼間とは違って心地が良い風にとても気持ちがリフレッシュしました＾＾

わたしは近所の蜂須賀さんのお墓へ行ってきました。
初めて行ったのですが、緑がとてもきれいで癒されました～！！
運動が苦手、外に出るのが嫌…そんな私が気持ちがよいと外に出るようになりました。（びっくり！）

時間的には20分ほどで、息が切れる程度の早歩きでウォーキングをしています。
脂肪燃焼を効率的に行うために、朝起きてお白湯をコップ一杯飲んで、腹ペコのままウォーキング！
みなさまもぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

季節を楽しめると生きていることが楽しめるのではないかと思います。
綺麗な洋服を格好よく身にまとうために努力してみるのも悪くないと思う今日この頃です。

ハイパーナイフで脂肪燃焼をお手伝いさせていただいておりますが、
来てくださっているお客様の人生が豊かになるようなサポートをしていきたいと思っております！

今日もきれいに元気に美しくいきましょう★☆