【整体・マッサージ・マタニティ】リラクゼーションサロン もみの木
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投稿日：2023-08-10 14:12:15.0
- 痩せるために必要なこと
- こんにちは。今日は、痩せるために必要なことについて書いてみたいと思います。
6月から将司先生と一緒にダイエットに励んできましたが、Maiが感じたことをご紹介します。
痩せるために必要なことって何？？
それは、ずばり！！
ダイエットを苦痛に思わないことだと思いました。
カロリーを控えめにした食事
脂肪燃焼のための有酸素運動orハイパーナイフ
お菓子たち誘惑、外食などなど
ダイエットって気合を入れて頑張るものではありません。
肩ひじ張らずにいつもの自分の生活の延長線上に「なりたい自分」になれるような生活習慣を身に着けて生活できることができたら一生涯健康に美しく生きることができるのかなと思いました！！
なので、将司先生に質問してみました。
「今の食事がずっと続いたら、どう思う？」
そんな質問に対する将司先生の答えは、
「はじめて1か月経ったくらいの時は、あきてきたと思ったけど、今は全然嫌じゃないよ。
これが僕のおうちごはんだと思っておいしく食べている」とのこと。
「たまにチートデーというか、好きなものをおいしく食べるっていうのもあればもちろんだけど。」
「今の食事は、全然嫌じゃない＾＾」
私たちが実践している食事は、どこにでもあるような普通のごはん内容です。
ごはん、魚、野菜、みそ汁などなど。。。
太ってしまう食生活では、菓子パンや揚げ物をついつい食べ過ぎてしまうことが多いのではないでしょうか。ダイエットするぞー！となったときに、一番最初に見直してほしいのは、食生活です。
ダイエットしたいけど、どうしたらいいか分からない。
そんなあなたは、とりあえず、揚げ物、お菓子などいったんやめてみてはいかがでしょうか？
一人で頑張ることができないときは、もみの木をご利用ください。
一緒に頑張って目標に向かって走りましょう！！
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