【整体・マッサージ・マタニティ】リラクゼーションサロン もみの木
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投稿日:2023-12-05 17:02:12.0
- 白髪が減る食べ物ってなに!?
こんにちは。MAIです!
写真は先日参加したセミナーの集合写真。
ピンクの白衣を着ているのが私です。
たくさんの方と実技練習をして充実したセミナーでした。
嬉しいことにブログを読んでくださっている方から「白髪が減る食べ物」について尋ねられました。
せっかくなので、答えをみなさまにシェアしたいと思います!
私が思うに、白髪を減らす=細胞の酸化を防ぐ
という具合で、とくにとってもらいたい食べ物は
・きのこ類
・緑の野菜
これらの二つです!
きのこはできれば2~3種類程度を程よく食べるのをおすすめします。緑の野菜はなんでもいいけれど、ブロッコリーをわたしはよく食べていました(^^)
あと、とくに重要なのは、
・砂糖をとらない
ということ。甘いお菓子を一切やめてみてください。
最初は苦痛かもしれませんが、そうするとびっくりするくらいに髪がツヤツヤ、黒々とした髪になっていました!
わたしの場合は3ヶ月でその効果を実感しました。
けど、残念ながら食事を戻すと白髪も戻りました。。笑
甘いお菓子をやめるのは難しい!
けど、美しくなりたい。
わたしもその狭間で日々戦っています。
美しい人はやはり努力しているのです。
私たちも美しくあるように日々努力していきましょう~!
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