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アトワ(A toi)のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-08 17:58:30.0
- 今年もまたやってくる！！
- 2月になり激寒日と小春日和が交互に来るという自律神経乱れまくりの季節です。。
そして今年ももれなくやってくるあの季節。。
花粉です！！涙
私は杉、ヒノキ、ブタクサまでアレルギーなので、ここから梅雨時期までくしゃみ鼻水との共存生活になります。なんとも憂鬱な。。
出来る事ならばアレルギーの薬にあまり頼らずに食事やツボ押しで軽減したいと思い続けてはや5年。
去年はこの方法で少しだけ快適にやり過ごせたような気がします！
＊まずは食事＊
免疫異能の向上に効果のあるフラクトオリゴ糖（FOS）を含む食材を多めに摂る。
チコリー、菊芋、アーティチョーク（買えないのでレストランであれば頼む）、玉ねぎ、にんにく
＊ツボ押し＊
1. 鼻筋（びきょう）：
鼻の中央部分、鼻の下にあるくぼみに指圧をすると、鼻詰まりの緩和に効果があります。
鼻の両側にある頬の下部分のくぼみに指圧をすると、鼻詰まりを緩和することができます。
2. 支沢（しさ）：
人差し指と親指の間、手首の内側にあるツボです。指圧をすると鼻づまりや鼻水を和らげることができます。
3. 太渓（たいけい）：
足の親指と人差し指の間の付け根にあるツボで、鼻詰まりや鼻水を緩和します。
これらのツボをマッサージしたり、指圧することで、鼻詰まりの緩和が期待できます。
また鼻づまりでなかなか熟睡ができない場合、自律神経を整える方法としてヘッドスパなどもお勧めです！
治したくても治らない。。ならばうまく付き合うしかない花粉症。
今年も頑張りましょう～涙。。
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