会陰マッサージってご存知ですか？：2024年7月30日｜アトワ(A toi)のブログ

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投稿日：2024-07-30 16:38:56.0

会陰マッサージってご存知ですか？: こんにちは☆

今日は妊婦さんがに良く耳にする会陰マッサージについて。
会陰マッサージっ聞いたことありますか？何それ？？の方の為に！
会陰は、陰裂（外陰部、陰唇の間）から肛門までの間の部位です。

会陰マッサージには妊娠出産時以外でもさまざまな利点があります。
以下にその主な利点を挙げます。

１，性機能の向上:
会陰マッサージは、会陰部の血行を促進し、感覚を高めることができます。これにより、性機能が向上し、性生活の質が向上する可能性があります。男性も女性も共に、性的満足度が向上する効果が期待できます。

２，尿失禁の予防と改善:
会陰部の筋肉を強化することで、尿失禁の予防や改善に役立ちます。特に、加齢や出産後に尿失禁の問題を抱える女性にとって、会陰マッサージは有益です。

３，骨盤底筋の強化:
会陰マッサージは、骨盤底筋を強化するための一環として役立ちます。骨盤底筋は、膀胱や腸、子宮を支える重要な筋肉であり、これらの機能を正常に保つために強化が必要です。

４，疼痛の軽減:
会陰部の緊張や痛みを軽減するために、会陰マッサージが役立つことがあります。特に、長時間の座位や運動不足による会陰部の不快感を緩和するために有効です。

５，リラクゼーションとストレス解消:
会陰マッサージは、全身のリラクゼーションとストレス解消に役立ちます。心地よいマッサージは、副交感神経を刺激し、リラクゼーションを促進します。

６，排便の促進:
会陰部のマッサージは、排便をスムーズにする助けにもなります。便秘に悩む人にとって、会陰マッサージが腸の動きを活発にし、排便を促進する効果があります。

７，月経痛の軽減:
会陰マッサージは、月経痛の軽減にも寄与することがあります。会陰部の血行を良くし、筋肉の緊張を和らげることで、月経中の痛みを和らげる効果が期待できます。

以上のように、会陰マッサージは出産時だけでなく、日常生活においても多くの利点があります。定期的に行うことで、会陰部の健康を保ち、全体的な身体の調子を整えるのに役立ちます。

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