リラクゼーションシュギリョウホウサロンソラフネ
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そらふねのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-12 10:40:28.0
- 手を広げるだけでも効果あり！
- 手を広げる」「足裏をもむ」だけでも効果あり！
日常で、意識して自分の手や足に触れてみる機会は
意外に少ないものです。
いつもと違う動きを通じて、自分の体の変化を感じてみましょう。 手を思い切り広げる パソコンを操作したり、道具を持ったり.....。いつも丸まっている手を、ぎゅっと大きく伸ばしましょう。
じゃんけんの「パー」の形で指を開き、少し力を入れて、反りぎみなくらいに伸ばします。
これで手の経絡が刺激され、上半身に気が巡り始めます。
胸も開くので、呼吸も深くなります。
手は脳と関連しているので、
頭や目がはっきりするのも感じられるようです。
ご来店お待ちしております
MTAA認定手技療法士
やまもと ヤマモト
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