リラクゼーションシュギリョウホウサロンソラフネ
- リラク
- 兵庫県加古川市加古川町溝之口755安本ビル2F北
- JR加古川駅から徒歩2分
そらふねのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-17 13:05:38.0
- マインドフルネスでリラックス!
- 現代社会はストレスやプレッシャーが常につきまとっており
そのために慢性的な疲れやストレスが蓄積されてしまいます。
そんなときに考えられるのがリラクゼーションですが、
マインドフルネスは最近注目を集めているリラクゼーション法です。
マインドフルネスとは、
現在起こっていることに注意を払い、
意識的に感じることでストレスや不安を減らす方法です。
マインドフルネスの効果は、
ストレス軽減、うつ病や不安障害、高血圧、心臓病、喘息などの疾患の治療、
集中力や創造力の向上、生産性向上、人間関係の改善など多岐にわたります。
また、マインドフルネスによって、自分自身と向き合うことで考え方を変えることができ
自己評価や自信を高めることができるようになります。
マインドフルネスの最も簡単な方法は、呼吸法と思考停止法です。
呼吸法は、深呼吸を行いながら、心拍数を落ち着かせることができます。
思考停止法では、自分の心を静かにして、頭の中の嫌な気持ちを取り除くことができます。
これらの方法を繰り返し、日常生活での緊張を感じたときにも呼吸法や思考停止法を行うことで、
マインドフルネスはより深い効果を発揮します。
マインドフルネスは、現在起こっていることに注意を払うことでストレスや不安を減らす方法です。
マインドフルネスを行えば、自己評価や自信を高めることができるばかりか、
身体的な効果も期待できます。
日常生活でも簡単に取り入れられ、心身ともに癒やすことができるため、
是非一度試してみてはいかがでしょうか。
おすすめクーポン
全 員 |
¥5,000
【体内リセットむくみケア】リンパオイルマッサージ60分/¥5000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
MTAA認定手技療法士
やまもと ヤマモト
サロンの最新記事
-
●2024-09-25
-
●2024-09-22
-
●2024-09-16
-
●2024-09-12
-
●2024-09-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(12)
- 2024年7月分(16)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(14)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(7)
もっと見る
そらふねのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
マッサージクーポン!全身もみほぐし60分/¥3500 ¥3,500
|
全 員 |
全身大満足!!もみほぐしマッサージ90分/¥5200 ¥5,200
|
全 員 |
【体内リセットむくみケア】リンパオイルマッサージ60分/¥5000 ¥5,000
|
全 員 |
コリむくみに もみほぐし30分 リンパオイルマッサージ30分の Wケア/¥4400 ¥4,400
|
全 員 |
コリむくみ解消90分 もみほぐし60分+リンパオイルマッサージ30分/¥6000 ¥6,000
|
全 員 |
全身リラックス効果◎リンパオイルマッサージ90分/¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。