夏こそ「冷え」対策：2023年7月8日｜マグーナ小田原店(MAGNA)のブログ

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投稿日：2023-07-08 13:14:17.0

夏こそ「冷え」対策: 年々暑くなり、クーラーを使用する時期も早くなってきてますよね・・・
冷たい飲み物、クーラー、外との寒暖差、これらは自律神経の乱れにもつながり、さらには夏バテなんかにも。できれば避けたいですが、我慢するわけにもいかない！

ずばり！「夏の冷え」はマグーナ小田原で改善しましょ♪

「冷え」からくる夏の不調、身体が冷えると
肌荒れ・むくみ・肥満・胃腸の不調・肩こり、腰痛・生理痛、生理不順
などなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。「自律神経」が乱れ、体温調節がうまくできずに熱中症を引き起こすこともあるようです。

お風呂じゃダメなの？
もちろん。湯船につかることはとても有効的。しかし、お風呂で身体の芯まであたたまるには適温(38℃～40℃)で10分～15分浸かり、15分以上は浸からないように注意して、、、なんか面倒にも思えてきますよね。夏は特にお風呂から上がった瞬間、扇風機の前を占領したりしませんか？

マグマスタジオでの体温は表面温度ではなく、深部の体温を言います。「脳や内臓温度」を上げて、根本から冷えへの対策ができるのです。免疫力アップ、代謝アップはもちろん、ガンなどの病気にもかかりにくくなるといわれています。

夏は特に「暑すぎてくるのも迷う」なんて方も多いはず。そんなかたにもおすすめなのが溶岩浴。
マグマスタジオで好きな過ごし方をできるのが魅力です。寝ているだけでもマグマ効果は十分。

無理のない運動を加えて：ヨガクラス
マグマとの相性抜群のレッスンといえばヨガクラス。運動経験が少ない方でも参加しやすいのが特徴です。また、ヨガのクラスでは「呼吸」へのアプローチも重点的に行います。呼吸をしっかりと行うことで、「デトックス効果」は高まり、循環もよくなります。

痛みや不調の改善：メンテナンス系レッスン
冷えからくる血行不良が原因となっている肩こり腰痛。
姿勢や、凝りの解消、インナーマッスルの強化などを重点的に行うメンテナンス系レッスンでは、いつも以上にデトックスできること間違いなし！

早く効果の出る「冷え」対策を
マグマスタジオってどれくらい通えば効果がでるの？

個人差はありますが、おすすめしているのは週に1回、3ヵ月を目安に目標をたてましょう。