【ピラティス・痩身・脱毛】Neutral×Sum（旧：ビューティサロンSum）
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ニュートラルサム(Neutral×Sum)のブログ
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投稿日：2024-05-09 16:41:08.0
- ピラティスはマシンとマットどっちがよい？
- 【マシンとマットどっちが良い？】
ピラティスには大きく分けて2種類、
マットピラティスとマシンピラティスがあります。マットピラティスは自重メインで行うので
初めての方にはキツく、グループレッスンからスタートされた初心者の方はキツくて挫折してしまう方も多いです。自宅で行うにはマット1枚あれば復習も可能なので、
いずれは自重でエクササイズ出来るようになるのが理想です！
マシンはパーソナルで使用されることが多く、バネやスプリングが付いているので体への補助も働き、初心者の方でも使っている筋肉が意識しやすい為、体の変化や効果がわかりやすいですが、マシンが無いと出来ないので自宅で復習もなかなか難しい所です。
(近頃は自宅にリフォーマー持つ方も増えています)
最近ではマシンのグループレッスンメインで行われるスタジオも増えており、大人数での楽しさもありますが、パーソナルで集中して行う方が体への変化や効果は出やすいです！
メリット、デメリットありますが
体に合う方を選択してみて下さい。
姿勢改善、ケガの予防、健康維持など
体の不調を改善していきたい方は
マシンピラティス体験お待ちしてます！
#徳島ピラティス
#姿勢改善
#石井町
#ニュートラル
【ご予約、お問い合わせは↓】
◇アクセス：名西郡石井町白鳥427-14
◇定休日：火曜、第２、４日曜
◇営業時間：AM10:00～PM19:00
(土日祝は18:00まで)
※ご予約状況により新規受付を中止することがあります
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