カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-02 13:16:38.0
- 【正しい座り方ってどんな姿勢？】
- ご来院くださる患者様の多くがデスクワークの方で
その際の姿勢の崩れから身体の不調が起きてしまっています。
皆さんも正しく座れているか確認してみましょう！
皆さん、こんにちは！
カラダのミカタ天王寺院 スタッフの前です(^^♪
椅子に座っているとき
・腰が反っている
・背中や腰が丸くなっている
・脚を組んだり、あぐらをかく
こんな姿勢になっていませんか？
こういった姿勢が長時間続くことで
首肩こり、腰痛、猫背など様々な悪影響を及ぼします。
寒さも厳しくなり身体が丸まりやすくなる今こそ
「正しい座り方」をマスターして疲れ知らずのカラダを目指しましょう！
ズバリ！！正しい座り方とは↓これです！！
ポイントは
・肘、お尻、膝がおよそ90度になる
・足裏全体をしっかりと床につける
・あごは少し引く
・骨盤を立てる
しかし、正しい姿勢を保つには
ある程度の体幹の筋力が必要になります。
多くの方がこの姿勢を維持しにくくなるのは
この体幹の筋力が低下してしまうからです。
また、正しい姿勢とは言え
長時間続くと関節や筋肉に負担が加わり続けますので
30分～1時間おきに背伸びをしたり歩いたりして
身体をこまめに動かすことも重要です！
一度挑戦してみて
それでも正しい状態がわからない!
とりあえず疲労や痛みを取りたい!
などお悩みのある方は【カラダのミカタ】へご相談ください!(^^)!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
ご来店お待ちしております
整体セラピスト
田所 タドコロ
サロンの最新記事
-
●2025-08-18
-
●2025-08-18
-
●2025-08-17
-
●2025-08-17
-
●2025-08-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（37）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（35）
- 2023年11月分（41）
- 2023年10月分（43）
- 2023年9月分（47）
- 2023年8月分（45）
- 2023年7月分（38）
もっと見る
カラダのミカタ整体院 天王寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,740 ☆メニューを相談して決めたい方はコチラ☆
|
|
新 規 |
¥4,380 【産後の骨盤矯正】お子様同伴歓迎♪初回限定4380円
|
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
|
新 規 |
¥2,740 【スマホ・PC・眼精疲れの方】首肩のお悩みの方 ＊背中すっきり猫背整体＊
|
|
新 規 |
¥2,740 【腰痛・疲労・足のむくみ・骨盤の歪みが気になる方】骨盤・股関節の歪み改善
|
|
新 規 |
¥4,980 【つらい腰痛の方に】背骨と骨盤のトリガー施術 初回特別 2740円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
