カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 11:03:36.0
- その立ち方本当に正しい？？
- 皆さんこんにちは！
カラダのミカタ天王寺院です♪
本日は
よくご質問で伺われる【立ち方】についてご紹介します♪
人生１００年時代、健康で１００年生きるためには姿勢がとても大事になってきます！
姿勢は無意識にしていることがおおいですが
少し意識するだけでいい習慣になるんです！
なのでこのブログを見た方は一度姿勢を意識してみてください＾＾
シニア層でよくある膝のお悩み、実は姿勢や、骨盤、足首の影響をすごく受けてしまうんです！
まずは今の姿勢をチェックしましょう！
【ひざ上げチャレンジ】
背中を壁につけるように立つ。
両足の間隔を肩幅程度にして、両足をまっすぐ前方にそろえる。足裏全体で地面を踏むようにする。
肩甲骨の先を壁につける。腰と壁の間隔を、指一本程度あける。
準備の姿勢をキープしたまま、片足を上げる。
４～5秒程度かけて、太ももは床と並行かつ、まっすぐ前方に、ひざは90度の角度になるように足を上げていく。このとき、もう片方の足のひざが曲がらないように注意する。
４～5秒程度かけて、上げた足を地面に戻す。
同様に反対側の足も、４～5秒ずつ上げ下げする。
このチェンジ、実は反り腰があるとできないチャレンジなんです！
一度皆さんチェックしてみてください＾＾
次のブログは正しい姿勢をご紹介します♪
直接姿勢をチェックしてほしい方、自分じゃわからない方、一度当院へご相談にきてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
福島 フクシマ
サロンの最新記事
-
●2025-08-19
-
●2025-08-19
-
●2025-08-19
-
●2025-08-18
-
●2025-08-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（37）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（35）
- 2023年11月分（41）
- 2023年10月分（43）
- 2023年9月分（47）
- 2023年8月分（45）
- 2023年7月分（38）
もっと見る
カラダのミカタ整体院 天王寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,740 ☆メニューを相談して決めたい方はコチラ☆
|
|
新 規 |
¥4,380 【産後の骨盤矯正】お子様同伴歓迎♪初回限定4380円
|
|
新 規 |
¥2,740 【首肩腰の辛い症状がある方】 整体+トリガーポイントにハイボルト施術
|
|
新 規 |
¥2,740 【スマホ・PC・眼精疲れの方】首肩のお悩みの方 ＊背中すっきり猫背整体＊
|
|
新 規 |
¥2,740 【腰痛・疲労・足のむくみ・骨盤の歪みが気になる方】骨盤・股関節の歪み改善
|
|
新 規 |
¥4,980 【つらい腰痛の方に】背骨と骨盤に整体施術 初回特別 2740円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
