みのお骨盤リフォーム整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-09-28 09:26:19.0
- 筋肉痛の痛みを和らげるには？？
- おはようございます♪
筋肉痛、皆さんも一度は経験したことがあると思います。
何をするにも痛みが伴って治るまでが憂鬱ですよね（ ; ; ）
そんな筋肉痛を少しでも和らげるには、温めることが効果的なんです！！
身体を温めて血流を良くすることで、酸素や栄養分を運んでくれるので回復が早くなります^ ^
でも、運動した直後に温めると血流が良くなりすぎて逆効果なので、運動をしてから数日置いた後に温めるようにしてくださいね♪
ご来店お待ちしております
受付
金澤 理子カナザワ リコ
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