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サロン オブリ(salon Obbli)のブログ
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投稿日：2024-03-06 15:18:28.0
- 反り腰について
- 今回は反り腰について書いてみようと思います。
反り腰は、様々な原因によって引き起こされる姿勢の問題です。
主な原因として、下記があげられます。
1.筋力の不均衡
長時間同じ姿勢を保つことや運動不足が原因で、体の筋力が不均衡になることがあります。例えば、腹部や背中の筋肉が弱いと、腰に負担がかかりやすくなります。
2.姿勢の悪さ
デスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、正しい姿勢を保ちにくくなります。特に、前かがみの姿勢が続くと、腰に過度な圧力がかかりやすくなります。
3.加齢
年齢とともに軟骨や関節の変化が起こり、腰の柔軟性が低下することがあります。これにより、腰に負担がかかりやすくなり、反り腰が発生しやすくなります。
もみほぐしにより、緊張している筋肉をほぐし、血行を促進することで反り腰の症状を和らげる効果が期待できます。
定期的なケアと、正しい姿勢維持で健康な腰を維持しましょう☆
salon Obbli
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