リフレッシュセンターリラックス ミトケイセイヒャッカテン
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リフレッシュセンターリラックス 水戸京成百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 16:40:12.0
- マッサージは３回通うべき理由。その1
- こんにちは！
今回は月3回のマッサージがもたらす嬉しい効果です。
忙しい日々の中で、自分の体のケアを後回しにしていませんか?実は、月に3回程度の定期的なマッサージには、想像以上の健康効果があるのです。今回は、定期的なマッサージがもたらす素晴らしいメリットについてご紹介します。
1. 慢性的な筋肉の緊張を根本から解消
週に1回程度のペースでマッサージを受けることで、筋肉の緊張が蓄積する前に解消できます。デスクワークやスマートフォンの使用による肩こりや首の痛みは、放置すると慢性化してしまいますが、定期的なケアによって筋肉が柔軟な状態を保てるようになります。
単発のマッサージでは一時的な改善に留まりがちですが、月3回のペースなら、体が常に良好な状態をキープでき、痛みが出る前に予防できるのです。
2. ストレス軽減と心の健康
マッサージには、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させ、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンの分泌を促進する効果があります。月3回の定期的な施術により、精神的なバランスが整い、不安感の軽減や睡眠の質の向上が期待できます。
忙しい現代人にとって、マッサージの時間は自分と向き合う貴重なリラックスタイムでもあります。定期的にこの時間を設けることで、メンタルヘルスの維持にも大きく貢献します。3. 血液循環とリンパの流れの改善
定期的なマッサージは血液とリンパの流れを促進し、体内の老廃物の排出を助けます。これにより、むくみの軽減、冷え性の改善、免疫力の向上などが期待できます。
月3回というペースは、体の代謝サイクルにも適しており、常に体内の循環が良好な状態を保つことができます。特に立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続く方には、循環改善の効果は顕著に現れます。
月3回のマッサージは、単なる贅沢ではなく、心身の健康を維持するための賢い投資です。定期的なケアにより、慢性的な痛みの予防、ストレス管理、体のバランス調整など、多岐にわたる効果が期待できます。
忙しい毎日だからこそ、自分の体をいたわる時間を意識的に作ることが大切です。月3回のマッサージを習慣にして、より健康で快適な毎日を手に入れませんか?
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