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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-18 12:23:10.0
- お天気による体調不良
- 今回私が紹介しますのは、天気病についてです。
湿度の変化で不調が現れる人もいますが、多くの場合は気圧、温度の影響を強く受ける人が多いと言われております。「気象変化による体調不良には、頭痛や肩・首こり、めまい、倦怠感などが挙げられます。 人によってさまざまな不調が現れますが、圧倒的に多いのは頭痛があげられます。
主な対策として次のような事があげられます。
1. 朝食をしっかりとる
2. 朝起きてすぐに日光を浴びる
3. 朝起きて散歩をする
4. 定期的に運動をする
5. 睡眠の質を上げる
6. ストレスをためすぎない
7. 腸内環境を整える
8.耳元を軽く持ち円を描くようにマッサージする。
皆様もぜひこのような対策をしてみてはいかがでしょうか。私は、このように少し雲がある晴れが一番気持ち良く過ごせると感じております。
皆様も天気が悪い時などに参考にしていただけたら嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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