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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
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投稿日：2024-01-31 20:54:37.0
- ～食いしばりとは？～
- ブログを開いていただきありがとうございます！
スタッフの常楽です！
今回は"食いしばり"についてご紹介しようと思います。皆さんは普段、食いしばりを感じたり、顔に力みを感じたりすることはありますか？
まずは、食いしばりをしているか確認してみましょう。
・朝起きた時に顎周りが疲れている
・慢性的な肩凝り、頭痛がある
・歯ぎしりしている
こういった症状でお悩みの方は、無意識に食いしばっていて、頭の側頭部にある筋肉が固くなっているかもしれません。
食いしばりが起きることによって、顎周辺の筋肉や首の筋肉に負担がかかり、首が凝り固まり、血行不良や老廃物の蓄積、頭痛の原因になってしまいます。
食いしばりの原因は様々ですが、ストレスやマスク生活が関係あるみたいです。
対策として、寝るときにマウスピースをつけたり、睡眠環境を整えたり、頭のマッサージが効果的みたいです。
当店にも頭ツボのコースがあるので是非お試しください！
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