五月病にならないために～GWの過ごし方～：2024年5月3日｜リフレッシュセンターリラックスイオン入間店のブログ

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投稿日：2024-05-03 17:02:15.0

五月病にならないために～GWの過ごし方～: いつもブログを開いてくださり、ありがとうございます。
今年のGWは長い人で10連休！後半に入りますがいかがお過ごしでしょうか？GW明けには体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりする人が多く、「五月病」が起こりやすくなります。それでは、残りの休みはどの様に過ごせば良いのでしょう。
まず五月病とは正式名ではなく総称です。入学や就職など4月に新生活がスタートしたものの知らないうちにストレスが溜まり、気づかないうちに無理をして「適応障害」を発症していたり、「無気力状態」になっていたりすることをいいます。
その為、「一番はストレスを溜めないこと」が重要です。家族や信頼できる友人などに悩みを打ち明けてり、悩んでいることを紙に書き出すのも脳内の整理に繋がり良いかもしれません。他にも瞑想や簡単な運動、質の良い食事と睡眠をこころがけるなどが大切です。

そこで今年のGWをまだ楽しめてない人に必見！
まだ間に合うイベントを紹介します。
東京都江東区　シンボルプロムナード公園
オクトーバーフェストinお台場 2024 ～SPRING～

東京都江東区　お台場特設会場
肉フェス 2024 Worldセレクション TOKYO

東京都立川市　国営昭和記念公園
国営昭和記念公園のネモフィラ

埼玉県飯能市　メッツァビレッジ
メッツァキッズパーク

埼玉県狭山市　入間川ニコニコテラス河川敷中央公園
入間川グルメフェスティバル義高の鯉のぼり共催

埼玉県所沢市　狭山スキー場
狭山スキー場　ウォーターフェス2024

いかがでしたでしょうか。一人でリフレッシュはもちろん、家族や友達と一緒にお出かけして思いっきり楽しむのもいいかもしれません。
GWのイベントは他にもいろいろありますので、是非調べて見てください(*￣∇￣*)

当店ではストレスは自律神経の乱れにも関連していることから、「頭ツボ」をお勧めしています。
GW後、心身共にスッキリと学業や仕事が行えるよう、お身体をほぐしてみませんか？

最後までありがとうございました。