リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
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リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-14 21:45:22.0
- 恥骨結合離開とは
- いつもご利用ありがとうございます、リラックス千歳烏山店 越智です!
今回は恥骨結合離開について書いてみようと思います。
恥骨結合離開とは
妊娠をすると赤ちゃんを産む準備をするためにいろいろな変化が見られます。そのなかでもリラキシンというホルモンの影響や赤ちゃんが大きくなり出産が近づくにつれてママさんの骨盤や恥骨周囲の関節がゆるんできます。それが出産時の圧力により広がりすぎた場合を恥骨結合離開といいます。
恥骨結合離開の状態のとき、強い痛みを感じ、次のような症状がみられることがあります。
・歩くことができない
・痛くて横向きや寝返りができない
・赤ちゃんを抱っこできない
・足の内側に力を入れることができない
恥骨結合離開の状態になる原因やなりやすい人の特徴については次のようなものがあげられます。
・リラキシンというホルモンの分泌
・やせ型、小柄な人、骨盤が狭い人
・骨盤のゆがみ
・運動不足による筋力低下
・赤ちゃんが大きすぎる（お腹にかかる圧が大きい）
などです。もともと、やせ型や骨盤が狭く恥骨結合離開の状態になりやすい人もいますので、予防が必要になります。
予防やケアをしよう
恥骨結合離開にならないように、日々のなかで意識してほしいことがいくつかあります。初期症状として、恥骨周りに痛みを感じると思いますが、そうなる前にしっかり対策をとっていきましょう。
〇痛むときには安静にする
〇骨盤ベルトで安定させる
〇日々の姿勢に気を付ける
〇ストレッチや軽い運動をする
〇長時間歩かない、重い荷物を持たない
このように、なるべく負担をかけないようにしましょう。時には、当店で骨盤コースを受けられるのはいかがでしょうか?
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投稿者
スタッフ 一同
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