『間違ったダイエット』してませんか？#リバウンド：2024年5月21日｜キレイサローネ柏店(KIREI SALONE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-21 13:43:46.0

『間違ったダイエット』してませんか？#リバウンド: ずっと自力ダイエットで痩せない方、
自力ダイエットですぐリバウンドした方、、！

そんな方の「間違ったダイエット」の共通点をご紹介！

＜間違い1＞プロテインドリンク、バーの摂りすぎ

確かにダイエットにはたんぱく質が大事。
でもたんぱく質をとれば痩せる！というのは誤った情報。
プロテインドリンク、バーには糖質も脂質も含まれていますよ！

＜間違い2＞スムージーで置き換え

野菜がたくさんとれて、お肌にもいいスムージー。
でも、意外と糖質が多く、おにぎり1個分くらいある物もざらです。
また腹持ちが悪いのもダイエット中は警戒したい理由。
きちんと成分を理解して飲みたいですね♪

＜間違い3＞とにかく糖質オフ

手軽に手に入る糖質オフ食品。助かりますよね～
けど、けっこうな商品が脂質は多めということにお気づきでしょうか、、
自炊で炭水化物を抜く場合も、脂肪燃焼の材料がなくなるので代謝が落ちて
結果太りやすい体になることも!

当てはまってる、、
という方は今日から改善していきましょう！

具体的な改善方法がわからないお困りの方、
サローネのスタッフはひとりひとりに合った方法をご提案しますので
ぜひご相談にいらしてくださいね(＾＾)

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