アタマホグシトヨガノサロンリルスペース
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リルスペース(Rill Space)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 18:14:43.0
- その不調、春バテかも？
- ブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、なんとなくスッキリしない、やる気が出ない、睡眠の質の低下などを感じることはありませんか？
その不調、この時期の寒暖差や環境の変化などによって自律神経が乱れて起こる『春バテ』かもしれません。
対策としては、バランスの良い食事を心がけ、気温に合わせて衣服調整をしましょう。
その他には
・軽い運動で全身の血流を良くする
・40℃くらいのお風呂にゆっくり入る（10分以上）
・目元を温める
などを行うとよいそうですよ。
頭ほぐし（ドライヘッドスパ）やヨガも自律神経の乱れを整えるのに役立つと言われています。
セルフケアもよいですが、誰かにやってもらうことでリラックス効果が得られる場合もあります。
「春バテかも」と思ったら一度サロンに来てみませんか？
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
☆頭ほぐしとヨガのサロン Rill Space☆
わさだタウン近く
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