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カラダラボ(Karada LAB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 18:30:43.0
- 反り腰。腹筋鍛えても全然治らん...
- こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^ ^
反り腰で悩んでる人が、お店に多く来て下さるんですけど、反り腰に困ってるワケじゃなくて
反り腰によって腰が痛い
事に困ってるわけです。YouTubeとか雑誌を見ると、絶対に反り腰→腹筋トレーニングになるわけですけど、
あんまり治ってんの見た事無いです(笑)
もちろん腹筋は、めっちゃ大事なんですけど、それより大事な事を今日は、お話しします！
この方の姿勢見て下さい。反り腰の中でもこのタイプが多いです。
妊婦さん？みたいな姿勢です。確かにこの状態で腹筋に力を入れると、少し反り腰がましになるんですけど、もっと初めにするべき大事な事があります、、、
こおなってるワケじゃないですか、、
腰の中でも上の腰が反ってるから、のけぞるんですよ。本来腰の反るべき場所は、骨盤の付け根なんです！だから、ここを反らすように関節を柔らかくしたり、刺激を入れたり、トレーニングすると、腰の異常な反りは治ります。
腹筋ガツガツやっても、一向に反り腰が治らん人は、取り入れてみて下さい^ ^
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理学療法士
北田 修一キタダ シュウイチ
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