アジアンリラクゼーションヴィラ フジサワチョウゴテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 藤沢長後店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2023-07-08 09:25:09.0
- 肩甲骨まわりをケアするメリット
今日は肩甲骨まわりをほぐすことによるメリットをご紹介します。
[肩甲骨周りの動きが悪くなる原因]
・デスクワーク、パソコン作業やスマートフォンの長時間の使用により、猫背になりやすく肩甲骨が横に広がってしまう
・いつも同じ側の手で荷物をもったり肩にかけたりすると左右で肩甲骨の高さがずれる
・片方の足に重心をかけて立つ癖があり身体に歪みが生じる
↑このような歪みが生じた状態で肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると肩周りの動きが悪くなってしまいます
そのまま放置してしまうと、肩こりや血流が悪くなり頭痛を招きやすくなるといわれています
また、睡眠不足や喫煙も筋肉に充分な血液や酸素、栄養を送ることが出来なくなり、疲れがとれにくくなります
そうなる前に身体のメンテナンスを行いましょう
肩甲骨まわりをほぐすことにより
・肩こり、頭痛の解消
・代謝UP
血流が良くなり代謝も上がる
・質の良い睡眠へ
緊張した筋肉をほぐすと、血行が良くなり眠りの質の改善に繋がります
また胸が開くことで呼吸が深くなり、酸素や栄養が行き渡り疲労回復にも繋がります
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