アジアンリラクゼーションヴィラ フジサワチョウゴテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 藤沢長後店(asian relaxation villa)のブログ
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[下から上へ!]
こんにちは!villa藤沢長後店です♪♪
風が冷たくヒンヤリした寒さが身にしみますね。
寒くなると、手足の冷えだったり肩凝りなど身体の不調も感じやすく、なんとなく調子が出ずにモダモダ~としちゃったり……
そんな時にオススメなのが、足裏揉み!
足は心臓から一番遠くにある末端部分!
足裏や血流を運ぶポンプの役割を担ってくれるふくらはぎをもみほぐすことで、体内水分の流れがよくなり、血行不良が一因の冷えや凝りなどが解消されやすくなります。 足裏への刺激を日課にするようになると、身体的に楽になるだけでなく、代謝向上にもなります。
温めながら行うと血管も広がり、筋肉の緊張も緩まりやすくなります。
湯船に浸かりながら、片足ずつ足裏からふくらはぎにかけてゆっくり揉んでみてください!
手と足で指を組んで、足首を大きくグルグル回してあげるのもオススメです♪
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villa 編集部
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