レナティス(Renatis)のブログ
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投稿日：2023-10-18 09:34:35.0
- 寒暖差疲労はつらいですね
- 寒暖差疲労をご存じでしょうか？
人間の体は１日の気温差が７度以上あると自律神経が乱れると言われております。
具体的な症状として、肩こり・腰痛・頭痛の悪化、不眠、寝ても寝ても眠い、気分がすぐれないなど、まだまだ様々なものがあります。
改善策としては、バランスの取れた食事の摂取、しっかりと湯船につかる、軽い運動などが挙げられています。
マッサージも外側からしっかりと体をほぐし、温まるので大変効果的です！
毎日のお忙しい日々でなかなかご自身のケアが難しいと思われましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
広島 福山 尾道 三原 寒暖差 寒暖差疲労 冷え性 肩こり むくみ 頭痛 腰痛 生理痛 不眠
疲れがとれない くすみ たるみ イライラ 気分が落ち込む
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