レナティス(Renatis)のブログ
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投稿日：2024-02-27 00:01:48.0
- 深い睡眠とれていますか？
- 気温、お天気が安定しない季節ですが、皆さまは深い睡眠がとれていますか？
睡眠が浅くなる原因は様々ですが、自律神経の乱れからくる方がたくさんいらっしゃると感じています。
自律神経が乱れると、交感神経（身体のスイッチがONの状態）と副交感神経（身体のスイッチがOFFの状態）のバランスが崩れてしまいます。
日常生活で、特にこのスイッチの切り替えを気になさってる方はほとんどいらっしゃらないと思います。
交感神経優位になると頭も体も興奮状態で、常に戦闘態勢です。
お仕事や家事などを無意識で頑張りすぎている方はこのような状態の方が多いです。
副交感神経が優位になりすぎると、やる気が出ない、気力がわかないなど、身体は元気でも心がついていかない状態になります。
バランスを取ることは簡単ではありませんが、ドライヘッドスパには自律神経の乱れを整える効果があると言われております。
寝ても寝ても疲れがとれない方、寝つきの悪い方、やる気がわかない方、その他のお悩みも是非ご相談ください！
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