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素樹(suzu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 10:54:45.0
- まぶたピクピクしませんか？
- こんにちは＾＾
まぶたの痙攣、皆さん経験ありますか？
まぶたが痙攣する理由は
【マグネシウム不足】
なぜマグネシウム不足なるの？
・摂取量が少ない
・消耗が激しい
・食品に含まれるマグネシウムの量が少ない
＜摂取量が少ない＞
マグネシウム推奨量
約350～500mg／日
平均摂取量
約250mg／日
ワカメなどの海藻類に多く含まれているよ♪
＜消耗が激しい＞
ストレス
加工食品
添加物摂取
交感神経優位（お仕事モード）
上記の理由により、マグネシウムが消耗されていくよ
＜栄養素が激減＞
農薬の使用
土壌の栄養が低下
が原因で栄養素が減っている。。。
なるほどね～
私もよくまぶたピクピクするんです！笑
そこで！
私がまぶたピクピクした時にやるのが、
浴槽にエプサムソルトたっぷり入れてつかる。
もしくは、足湯をする。
エプサムソルトとは「硫酸マグネシウム」
そう、マグネシウムです！
なので、エプサムソルトを入れた半身浴、足湯をすることで
マグネシウムを肌から吸収できるんです＾＾
なんと、足湯だけでも効果実感できました♪
足も温まるし、皮膚が滑らかになって柔らかくもなりますよ♪
ぜひ、日常の生活にエプサムソルト取り入れてみて下さいね＾＾
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@suzu_rira_okinawa
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