【リラクゼーション・ヘッドスパサロン】FOR YOU るあな たまプラーザ
リラクゼーションヘッドスパサロンフォーユールアナタマプラーザ
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フォーユー るあな たまプラーザ(FOR YOU)のブログ
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投稿日：2025-11-14 19:51:56.0
- 骨盤底筋トレーニングチェア 質問コーナー
- Aloha ！
寒暖差の激しい毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
本日は骨盤底筋トレーニングチェアの質問をお答えさせて頂きます
♪何回くらい座るのが望ましいか？
はじめは1週間に1回～2回、3ヶ月間続けて座って頂く事が望ましい。
通常何か感じてくる頃です！
効果をみてそれ以降は、週１回、２週に１回と間隔を伸ばしていきましょう。
♪効果はどのくらいであらわれますか？
ヒップアップの効果は１～2回目で実感することができます。
筋肉痛を感じる人もいます。
骨盤底筋の効果は１ヶ月程度継続することで効果を感じてきます。
骨盤底筋／下半身が弱ると・・・
こんなお悩みございませんか？
↓
口尿漏れ、お湯漏れ、頻尿
口PMS（月経前症候群）
口臓器脱（子宮/膀胱/直腸） 口血流低下、冷え、むくみ
口ぽっこりお腹
口肥満
口膣のゆるみ
このようなお悩みがある方！
フェムケア効果的なトレーニングチェアに座りましょう！
30分で筋肉の収縮運動3万回分の効果があるため、運動が苦手な方や、毎日トレーニングをするのが難しい方にオススメです☆ 楽して、鍛えられるなんて最高！
読書や携帯いじってたらあっという間に時間経っちゃいます。
お得な回数券もご用意しておりますので、ぜひご利用ください。
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