ビヨウケンコウサロンミクルス
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ミクルス(MICLS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 21:11:14.0
- 身体メンテナンス その2
- 身体のメンテナンス～食事～
私の今の食事は良い物を食べることよりも無駄な物を食べないようにしています。
食べ過ぎはもちろん、胃や腸に負担をかけるものは食べません
飲み物はほぼ水、コーヒーは空腹の時は飲みません今日の1人ごはんは
オートミールのブルーチーズリゾット
緑黄色野菜炒め
たんぱく質全然足りてないです
でも美味しかったので(^^)
明日きちんと摂ります
無駄な物は食べなかったので今日は良し☆
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