メモト・クチモトノタルミアンドミケンシワカイゼンセンモンサロン
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目元 口元のたるみ 眉間シワ改善専門サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-07 19:29:37.0
- 【50代必見！】顔のたるみはマッサージで逆効果なの？
- 最近、YouTubeなどの動画サイトでは、さまざまな「美容法」が紹介されていますよね。例えば、
・表情筋を鍛えて若返る方法
・ほうれい線を薄くするマッサージ
・フェイスラインを引き上げる顔筋ストレッチ
など、一見すると「すぐに効果が出そう！」と思えるものがたくさん。
しかし実際に試してみた方からは、こんな感想も聞こえてきます。
「頬が逆に痩せて老けたように見える。。」
「変わったかな？と思っても、次の日の朝には元通り」
なぜこのようなことが起こるのでしょうか？
●マッサージや顔筋トレーニングは「老化予防」には◎、でも「リフトアップ効果」は△
表情筋を鍛えること自体は、老化の予防トレーニングとしてはとてもおすすめ。
ただし「やりすぎ」や「力を入れすぎ」ると、逆に肌や筋肉に負担をかけてしまい、たるみやシワが進行するリスクも。
特に50代になると、たるみの原因は単純な筋力不足だけではありません。
●50代からの顔のたるみの原因とは？
加齢によって、脂肪や筋肉が弱まり肌の土台（コラーゲンやエラスチン、筋膜など）を支えられなくなります。
その結果…
・頬の脂肪が下がる
・ほうれい線が深くなる
・フェイスラインがもたつく
といった「老け顔」の印象に。
さらに栄養不足や生活習慣の乱れも、肌や筋肉の衰えを加速させる要因に。
一度下がると、自己流のマッサージやストレッチだけで元に戻すのはかなり難しい。
●結論：自己流マッサージは「事故流」に！プロに相談するのがベスト
マッサージや顔筋トレーニングは、あくまで老化予防のサポートとして取り入れるのが正解。
「リフトアップしたい！」と思って自己流でやりすぎると、逆にたるみを進行させてしまう可能性があります。
つまり、
自己流 → 事故流
になりかねないのです。
50代以降で本気でたるみを改善したいなら、
・美容皮膚科での相談
・プロによるエステ・施術
・内側からの栄養サポート
といった「専門家の力」を借りるのがおすすめです。
●最後に
・マッサージや表情筋トレーニングは「予防」には有効
・50代以降の顔のたるみは、土台の衰えが原因
・自己流マッサージは逆効果になるリスク大
・本気で改善したいならプロに相談が◎
フェイスラインやほうれい線に悩む方は、まずは一度「自分の肌の状態」を知ることから始めてみましょう。
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