ムーヴオンセイタイイン
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ムーヴオン 整体院(Move On)のブログ
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投稿日：2025-10-20 10:41:29.0
- トレーニングは「未来の健康」を守る貯金｛貯筋｝です
こんにちは！MoveOn整体院です！
「健康のために運動しなきゃ」と思っていても、「疲れる」「時間がない」「何をしたらいいか分からない」と、なかなか一歩が踏み出せない方も多いのではないでしょうか。
私たちは、トレーニングを「未来の自分のための、最も確実な健康貯金」として捉えています。
何もしないと残念ながら私たちの筋肉は少しずつ減っていきます。この貯筋が減ると、以下のような不調が起こりやすくなります。
1.筋肉は体内で熱を生み、エネルギーを効率よく使うための工場です。工場が小さくなると、同じ活動量でも疲れやすくなります。
2.身体を支える筋肉か減ると骨盤や背骨を支えきれず、猫背や反り腰などの姿勢の歪みに直結します。
3.重いものを持ち上げたり、急に動いたりしたとき、関節を支える力が足りず、ぎっくり腰や膝の痛みに繋がりやすくなります。
施術で歪みを整えても、その良い状態を支える「筋肉の土台」がなければ、またすぐに元の状態に戻ってしまうのです。
当院の施術とトレーニング指導は、「不調に負けない、一生使える身体」を作り上げることを目標としています。
整った身体で始めるから効率が良い
施術で骨盤や背骨の歪みを整え、トレーニングを始めるのが当院の大きな特徴です。土台が整った状態で動くことで、余計な負荷が関節にかからず、目指す筋肉に効率よく刺激を与えることができます。
日常生活に役立つ「機能的な強さ」
私たちは、見た目の筋肉だけでなく、姿勢を支え、関節を安定させる筋肉を重視したトレーニングを指導します。これにより、「重い荷物を持っても腰が痛くならない」「階段の昇り降りが楽になる」といった、日常生活の質を上げる確かな変化を目指します。
3. 「やれば変わる」を実感する安心サポート
トレーニングを継続するには、「効果が出ている」という実感が必要。あなたの身体の状態や目標に合わせ、無理なく着実にステップアップできます。運動が苦手な方でも、「これならできる！」と感じていただけるよう丁寧にサポートします。
トレーニングは、単なる肉体改造ではありません。それは、「何歳になっても自分の足で歩き、好きなことに挑戦できる」という未来の自由を守るための準備です。
施術で身体をリセットし、トレーニングで強く支える。この二つの柱で、痛みなく、軽やかに動ける活き活きとした毎日を手に入れませんか？
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鍼灸師/院長
五島 綜太ゴシマ ソウタ
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