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セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニング 天神店

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エクシアホワイトニング 天神店のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-27 12:25:33.0
【一日の砂糖の摂取ってどれくらい?】
虫歯や肥満の大きな原因になる『砂糖』

WHOによると一日の摂取量は25gまでが望ましいとのこと!

25gって言われてもピンとこないですよね?笑

25gは、スティックシュガー8本分です。

ここでお菓子の例をあげます。

・どら焼き 36g
チョコレート 28g
キャンディー 4g
アイスクリーム 24g

一つで1日の摂取量を超える食べ物もあります!

コーラをペットボトル1本飲んだだけで、

基準値25gの2倍の砂糖量を摂ったことになります!!!

ジュースがかなり砂糖の量が多いです!


減らせるように意識できるといいですね!!
【一日の砂糖の摂取ってどれくらい?】_20251127_1
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エクシアホワイトニング 天神店のブログ(【一日の砂糖の摂取ってどれくらい?】)/ホットペッパービューティー

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