2023年12月のブログ2ページ目｜ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)

パーソナルトレーニングストレッチジム　be+Y_fitness

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ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)のブログ

2023年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-17 11:28:33.0

投稿者：

西山明人

ストレッチの効果とは？

ご自宅でストレッチをしたことがありますか？？学生のころやテレビを見て軽くやったことがある方もいらっっしゃると思います！ではなぜストレッチをするのでしょう。身体が硬いからほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-16 13:59:38.0

投稿者：

西山明人

普段の食事はどんな感じ？？

普段から高カロリーな食事ばかり摂っていませんか？？ダイエット中は高カロリーな食事は控えるようにしましょう！少量なら大丈夫と思っていてもカロリーオーバーになりやすいので気を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-15 13:29:00.0

投稿者：

西山明人

理想の体脂肪とは？？

こんにちは！皆さんは理想の体脂肪を考えたことがありますか？一般的には男性に比べて女性の方が体脂肪率は高いです！約２０％～３０％までが健康的な見た目に見えると言われています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-13 12:36:22.0

投稿者：

西山明人

お酒と筋肉の関係とは？？

こんにちは！皆さんは、お酒を普段飲みますか？？お仕事終わりや休日に友人とご飯に行った際に飲む方も多いと思います！！私もお酒はちょこちょこ飲みます！ダイエットとお酒の関係を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-12 14:35:49.0

投稿者：

西山明人

迷ったら行動あるのみ！！！

こんにちは！パーソナルジムでトレーニングを実施し身体を変えるため、痩せるためにトレーニングをすると思います。見た目が変わったり、洋服のサイズが１サイズ小さくなったら嬉しい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 16:21:46.0

投稿者：

中野美香

アクセスについて

心斎橋駅から徒歩5分！当ジムまでの行き方です心斎橋駅　クリスタ長堀　北8出口をあがります。心斎橋商店街の方向に進んでいただき商店街を北方向に進みます。しばらくするとお菓子の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-10 15:54:56.0

投稿者：

西山明人

パーソナルジムを選ぶポイントは？？

こんにちは！皆さんはスポーツクラブ、パーソナルジムを選ぶ際に何を基準にして選んでいますか？？・値段・通いやすさ・雰囲気・トレーナーなど様々あると思います！！皆さんが１番気…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-10 12:30:08.0

投稿者：

西山明人

アミノ酸って聞いたことありますか？

こんにちは！トレーニングを行う際にプロテインしか飲んでいませんか？確かにプロテインは筋トレには欠かせないものになります！聞いたことがある、すでに使用している方もいらっしゃ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-09 16:23:34.0

投稿者：

西山明人

トレーニングをするメリット

こんにちは！女性の方でダイエットして、痩せてスリムな身体になりたいという方は沢山いらっしゃるかと思います！よく身体の一部を痩せたいという方がおられますが、どうせ痩せるので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-08 11:49:16.0

投稿者：

西山明人

内側からキレイになるには！？

こんにちは！糖質制限やローファット、ファスティングダイエットなど色々なダイエット方法がありますが、何をすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか？そんな方…続きを見る