2023年12月のブログ｜ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)

パーソナルトレーニングストレッチジム　be+Y_fitness

パーソナルトレーニングストレッチジム　ビープラスワイ　フィットネス

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

大阪府大阪市中央区南船場３-9-6 竹内エムアンドティービル3F
【初回体験￥1000】心斎橋駅徒歩5分/本町駅徒歩7分/トレーニング/ジム/ストレッチ

ビープラスワイフィットネス(be+Y_fitness)のブログ

2023年12月のブログ一覧

26件のブログがあります

1/3ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-12-30 20:01:53.0

投稿者：

西山明人

心斎橋駅から近いパーソナルジム

年末年始は体重ばかりが増えて、なかなか体重が減らない人も少なくありません。このような場合には見た目も良くないだけでなく、体重を減らさなければいけないと言う問題があるかもし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-29 20:30:38.0

投稿者：

西山明人

疲労回復の食事とは？

今日はトレーニングのモチベーション維持のために疲労回復のための食事紹介をします！トレーニングを日課にし、頑張って続けている方の中には身体だけではなく、実は脳にも疲労が溜ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-27 13:42:39.0

投稿者：

西山明人

ストレスと身体の関係とは？

今回はストレスについてご説明させて頂きます。まずストレスは、私たちの身体に多大な影響を与えます。ストレスを感じると、体内で「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 19:08:31.0

投稿者：

西山明人

トレーニングするメリット

皆様、トレーニングをすると体に良いと言う事は皆さんご存知だと思います。仰る通り、筋トレによる体に良い影響はたくさんあります(^^♪今回は大きく3つご紹介していきます。まず、筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-25 14:49:50.0

投稿者：

西山明人

なぜ体重や体脂肪が増えるのか？

パーソナルジムにいらっしゃるかたは太ってしまって『前の体重に戻したい』『スタイルがよくなりたい』『姿勢をよくしたい』などの理由が多いです。まずなぜ太るのか考えたことはあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-24 18:57:51.0

投稿者：

西山明人

身体が変わる仕組みとは？

女性の方でダイエットして、痩せてスリムな身体になりたいという方は沢山いらっしゃると思います！よく身体の一部を痩せたいという方がおられますが、どうせ痩せるのであれば全身を動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 17:33:51.0

投稿者：

西山明人

ボディメイクで女性が希望される場所は？

現在通っていただいているお客様ですが、男性女性ともに半々です！そしてカウンセリングにお越しなる客様の理由ですが『・ダイエット・ボディメイク・現状維持』などです！圧倒的にダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-22 19:12:31.0

投稿者：

西山明人

身体を変えるためには？

身体を変えるためにどんなことをしたらいいと思いますか？？みなさんご存じの通り、『食事と運動です』！！食事の量を減らして、運動をたくさんしたらいいと思っていませんか？？実は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 19:07:35.0

投稿者：

西山明人

日々の姿勢どんな感じ？？

姿勢でお悩みの方はいませんか？猫背で悩んでいる方はいませんか？？またそうなってしまった＝日々の姿勢、筋力不足が考えられます！！ではどうやって姿勢、猫背を解消するのでしょう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 11:24:16.0

投稿者：

西山明人

三大栄養素とは？？

みなさん、三大栄養素をご存じですか？？・たんぱく質・脂質・炭水化物（糖質）といわれるものが三大栄養素になります！！これにビタミン、ミネラルが加わると五大栄養素になります！…続きを見る