痩身/リンパマッサージ リンパ痩身専門店 body salon U
ソウシンリンパマッサージリンパソウシンセンモンテンボディサロンユー
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- 愛知県名古屋市東区葵1丁目2-6プレミアムコート葵208
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ボディサロンユー(body salon U)のブログ
- プロテインを飲むタイミング☆
プロテインを飲むタイミングはいつでも!です☆
タンパク質は身体にとても必要な栄養素なので
3食キッチリ食べるなら
間食に補給したり、
食べる量が少なめなら、食事前に飲めば血糖値の上昇も抑えられます。
お腹がすきやすい人は何かの栄養素が足りていないので
その栄養素が入ってくるまで脳が食欲スイッチを切ってくれないので食べてしまいます。
お腹すいてないけど何か食べたいなと思った時は
今日はビタミンやミネラルやタンパク質や鉄分などを摂れていたか考えて
身体が欲しがっていそうな物をとる事を意識してみてください☆
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