お悩みの首を解消【麻布十番/ヨガ/ピラティス】：2024年5月16日｜カノア麻布十番(Kanoa)のブログ

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投稿日：2024-05-16 16:37:17.0

お悩みの首を解消【麻布十番/ヨガ/ピラティス】: ALOHA

今日は朝から雨だったのに、いきなり晴れてきました。ちょっと湿度のある中、ペアのヨガレッスンでした。
肩こり、首こりさんで解消できるようなレッスンです。
そうそう、その首コリ…
首のこりを引き起こす筋肉ですが、頭蓋骨と首の骨をつないでいる
「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」です。
この筋肉が、PCやスマホを見る時などの姿勢の悪さや目の使いすぎなどで凝り固まり、首の動きを悪くしたり、不快感を招いて首こりの原因になるのです
首がこったら、悪化したら…気分が悪くなったり、頭痛がしたり、吐き気がしたり…色々な症状がでてきます。そうなる前に、ちゃんと動かす事。ほぐすこと。とても大事ですね。ぜひヨガ、マッサージにお越しください。お悩みの首コリ、ほぐして差し上げますよ♪MAHA
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