ASAMI のブログ｜カノア麻布十番(Kanoa)｜ホットペッパービューティー

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カノア麻布十番(Kanoa)のブログ

ASAMI のブログ一覧

332件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-18 17:04:41.0

投稿者：

ASAMI

楽しくエクササイズ【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA今日は暑い1日でしたね。日差しが真夏になってる気がします…暑いけど頑張る熱いスタジオでエクササイズしてみませんか？(笑)当スタジオはホットヨガではないのですが、ちょうど…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 16:57:10.0

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ASAMI

ストレートネック対処法【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA今日は朝からピラティスのレッスンです。ピラティスは難しいという方もいれば、よく話を聞いて理解しながらやれている方、慣れている方と色々…やっぱりブームなのでピラティス…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 23:01:24.0

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ASAMI

どうする？何する？【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA当スタジオのレッスンでは「何したいですか？」と聞いてます。何がしたいか…わからない場合はどこをどういうふうにしたいのかをお尋ねしてます。大体の方が、肩こりで…とおっ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 15:28:09.0

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ASAMI

簡単小顔【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA運動は誰でもできます。小顔も誰でもできます。背面以外のマッサージも誰でもできます。が、自分でやるとなるとすごい大変です。自分ではできない、やれないでしょう？自力でで…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 15:24:27.0

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ASAMI

運動の後のほぐし【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA今日は本当に天気が良くて五月晴れですね。湿度も少なく快適な1日です。日陰にいたら気持ちがいいこと！こんな日は冬のハワイの早ヨガを思い出します。さて、運動、ピラティス、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 16:55:16.0

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ASAMI

反り腰の修復【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHAレッスンの時、カウンセリングの時に「反り腰」なんですというお声をききます。反り腰さんは女性に多いのかもしれません。パット見、腰がそっていると姿勢がよくみえてしまいま…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 16:48:38.0

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ASAMI

ツボ【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHAツボって…壺？つぼ？坪？なんだろうと思った方も多いのかな(笑)そうです、体にあるツボです。足裏のツボをマッサージでぐいぐいと押してみたり、とんとんしてみたり…それだけ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 16:43:38.0

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ASAMI

カメさん【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHAみなさん、背中柔らかいですか？背中のストレッチは色々ありますが、背骨を動かすようなエクササイズ、ほぐしのストレッチ、たとえばキャット&カウ（ピラティスではキャット）を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-16 16:37:17.0

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ASAMI

お悩みの首を解消【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHA今日は朝から雨だったのに、いきなり晴れてきました。ちょっと湿度のある中、ペアのヨガレッスンでした。肩こり、首こりさんで解消できるようなレッスンです。そうそう、その首…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 18:18:47.0

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ASAMI

夜レッスン【麻布十番/ヨガ/ピラティス】 UP

ALOHAみなさんお仕事帰りにオイルマッサージうけたりしますか？肩こり腰痛がある方はオイルマッサージに…という方も多いですが、意外と運動したい、血流よくしたいということでヨガ…続きを見る