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カノア 麻布十番(Kanoa)のブログ
- 脊柱起立筋を鍛えよう【麻布十番/ヨガ/ピラティス】
- ALOHA
みなさんは背骨の横の筋肉が何か知ってますか?脊柱起立筋の役目が知りたいと思ったことはありますか?何の役目しているんだろう、どう鍛えたらいいんだろうと謎な方もいらっしゃいます。
背骨の横の筋肉は脊柱起立筋で、姿勢、腰痛、肩こりにつながっていきます。
この筋肉を鍛えるにはヨガやピラティスが有効です。どのムーブメント、どのアーサナかといったら…やっていてからのお楽しみ。ぜひ背中の筋肉を鍛えて、姿勢の改善、肩こりや腰痛の改善につなげていきましょう。MAHALO#麻布十番/ヨガ/ピラティス/新しいクーポン/骨盤底筋群/ヨガウエアレンタル/ボディメイクレッスン
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