セルフケアにも効果的！！「頭痛」に効くツボについて：2024年5月16日｜睦庵のブログ

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投稿日：2024-05-16 07:29:15.0

セルフケアにも効果的！！「頭痛」に効くツボについて: みなさんこんにちは。
癒処睦庵です。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

今日は、頭痛に効くツボについてお伝えいたします。

== 1. 頭痛の原因とツボ治療の効果 ==

頭痛はさまざまな要因によって引き起こされます。ストレス、眼精疲労、筋肉の緊張、気候の変化など様々です。幸いなことに、伝統的な中国医学や鍼灸などの東洋医学では、頭痛を緩和するためのツボが存在します。

== 2. 頭痛に効く主なツボの紹介 ==

- 太陽穴（たいよう）- こめかみの少し上、
眉間の骨の隙間に位置します。指で軽く押すことでストレスや緊張を緩和し、頭痛を和らげます。

- さん竹（さんちく） -眉頭の少し下にある小さなくぼみに位置するツボです。軽く押すことで、頭の疲れやストレスを取り除き、頭痛を緩和します。

- 四白（しはく）-鼻の横にあるツボで、人差し指を使って軽く押すことで、頭痛や鼻づまりを緩和します。

== 3. ツボ押しの方法 ==

ツボ押しは簡単です。清潔な手で指先を使い、適度な圧力を加えてツボを刺激します。通常、1つのツボに約30秒から1分間圧力をかけます。毎日続けることで効果を感じやすくなります。

== 4. 注意事項 ==

ツボ押しは自己責任で行ってください。重度の頭痛や他の症状がある場合は、専門家に相談することをお勧めします。また、妊娠中の方や特定の健康状態を持つ方は、事前に医師に相談してください。

セルフケアでも改善されない痛みや違和感、心身のお疲れは是非、睦庵の施術をお試しください。
お帰りの際には、背筋が伸びて自然と深い呼吸ができるおカラダを手に入れていただけますよ。

おカラダの痛みや悩みについては、どんな小さな事でもご相談ください。
お客様に合ったメニューとコースをご用意してお待ちしております。

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